酵素ダイエットのやり方について

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酵素ダイエットとは、体内に酵素を取り入れることによって代謝を行う代謝酵素や、消化・吸収を行う消化酵素の働きを更に活性化させることにより、体内でのエネルギー代謝量を上げ、脂肪を燃焼させることによって減量を行うダイエット法です。
具体的なやり方としては、酵素ダイエット向けのドリンクやサプリメント、食品などをある決まったタイミングで摂取するというもので、比較的簡単に続けられるダイエット方法として人気があり、さまざまな食品が販売されています。
実際に試飲・試食してみるなど、自分に最も合ったタイプの食品を選び、酵素が多く含まれているものや、美容成分がきちんと含まれているかといった点をよく吟味して商品を選ぶようにしましょう。
飲むタイミングとしては、寝る前が最も効果的です。朝一番も効果がありますが、寝ている間に分泌される成長ホルモンが体内の代謝を活性化してくれるので、この時間帯に酵素を補給しておくことによって、効率よく脂肪がエネルギーとして代謝されます。

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このページは、yota02が2013年11月26日 13:16に書いたブログ記事です。

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